Blog

Alcuni corridori hanno bisogno di molto supporto per correggere la pronazione. Ma cominciamo dall’inizio. Il  battistrada di pronazione  o  pronazione  è ciò che provoca una svolta nelle caviglie verso l’interno del piede quando atterra. Di solito nasce con questa pronazione e, se non viene corretta quando siamo piccoli con le scarpe ortopediche, tende a trascinarsi fino all’età adulta. Altre persone lo sviluppano, principalmente … Leggi tutto

Ogni giorno siamo sempre più persone che vogliono condurre una vita sana e iniziare a praticare sport, in questi casi la corsa è qualcosa che viene sempre in mente, è uno sport accessibile a tutti indipendentemente dal nostro livello di domanda, condizione fisica, genere. o età; e si può praticare anche ovunque!! Tutto il nostro ambiente è … Leggi tutto

Se vuoi iniziare a fare pratica con i deeb, sappi che ogni corsa ha un diverso tipo di impronta e che è di vitale importanza sapere com’è la tua. In questo modo potrai scoprire quale tipo di scarpe da corsa è più adatto alla tua forma fisica e che, così, puoi praticare questo sport in modo sicuro al 100%. Nel … Leggi tutto

La pubblicità ingannevole intenzionale è molto comune quando si parla di scarpe e ancor di più quando si parla di scarpe pronatori. Innanzitutto, come abbiamo già parlato in altre occasioni, l’ impronta è molto più che piedi pronatori o supinatori . Durante il ciclo del cammino ci sono sia movimenti di pronazione che di supinazione che fanno parte della naturale … Leggi tutto

Differenze tra scarpe neutre e pronatrici Spesso la pubblicità delle scarpe da running può confondere sull’utilizzo di diversi modelli di calzature a seconda che la nostra impronta sia neutra o pronante . Oggi nel Blog di The Podiatrist parliamo delle differenze tra le scarpe per le persone con impronta neutra e quelle adatte a chi tende alla pronazione. In altre … Leggi tutto

In breve, durante la corsa il nostro piede attraversa tre fasi: Una prima fase di impatto in cui il tallone tocca il suolo. Una seconda fase di appoggio in cui la pianta del piede è a contatto con il suolo. Una terza fase di spinta in cui le dita, in un ultimo movimento, provocano lo spostamento. Il nostro corpo, nel suo … Leggi tutto

Negli ultimi tempi, dovuto principalmente al boom della corsa, si è registrato un aumento esponenziale dell’offerta in tutto ciò che circonda il mondo della corsa . Certo, il mondo delle sneakers è dove forse ha il suo più grande esponente. I podologi devono essere davvero grati ai grandi marchi sportivi per aver introdotto parole come pronazione e supinazione … Leggi tutto

Se sei un corridore, probabilmente hai sentito la parola “pronazione” e capirai che può influenzare il modo in cui corri e i tipi di scarpe che dovresti indossare. Ma perché? La pronazione ha a che fare con la misura in cui l’arco del piede si abbassa al momento dell’impatto e il grado in cui questo fa sì … Leggi tutto

anche se per i comuni mortali suona come il cinese, i corridori sono una delle prime cose che impariamo a differenziare. Attenzione che molti pensano di avere un tipo di impronta quando corrono (questo è ciò a cui si riferiscono queste parolacce) e si scopre che sono l’opposto, o anche a seconda del ritmo con cui … Leggi tutto

Oggigiorno è molto comune sentire queste parole in ambito sportivo, soprattutto tra chi corre regolarmente, ma non è importante solo per gli atleti conoscere il proprio modo di camminare. Prima di tutto, cos’è un’impronta pronante, neutra o supinatrice? Pronatore : quando camminiamo o corriamo, ruotiamo la caviglia verso l’interno in modo che il peso cada all’interno della pianta del … Leggi tutto

Stiamo per raccogliere vari modelli di scarpe da corsa per pronatori , ovvero scarpe con controllo della pronazione. Non sarà un problema trovarli visto che i modelli di qualità sono tantissimi e tutti i brand li realizzano: da Adidas, Nike o Asics al brand kalenji del Decathlon. Il problema più grande sarà spiegare brevemente il concetto di pronatore e … Leggi tutto

Pronazione e supinazione. Queste 2 “parolacce” hanno cessato di essere così per diventare un termine familiare a molte persone, legate principalmente al mondo dello sport e dell’atletica o della corsa in particolare. Conoscere il nostro tipo di impronta e se siamo supinatori, pronatori o neutri, ci aiuterà senza dubbio a mantenere un corretto schema posturale che … Leggi tutto

Nel negozio Urban Running Valencia puoi trovare l’attrezzatura più adatta per un corridore Ovviamente, le canottiere e gli shorts a maniche corte oa canotta dovrebbero avere un ruolo da protagonista, ma a patto che siano realizzati con un tessuto tecnico adeguato. Questo è particolarmente importante, poiché i vestiti che indossi devono essere traspiranti, leggeri, comodi e freschi . Pertanto, … Leggi tutto

Non sai dove trovare il tempo per allenarti? Non cercare più scuse! Molti dei nostri corridori, e anche corridori principianti, hanno difficoltà a trovare il momento perfetto per andare a correre. Tutti possono impiegare 40 minuti al giorno per andare a correre, ma dobbiamo imparare a trarne vantaggio e a trarne il massimo. Qual è la … Leggi tutto

Con l’autunno arriva il freddo, l’oscurità precoce e le condizioni atmosferiche meno favorevoli per uscire e godersi la nostra passione: la corsa. Non preoccuparti; Oggi vogliamo incoraggiarvi che tutto questo non sono scuse, ma motivi per andare a correre e “riscaldarsi”.  Quindi continua a correre … Qui ti diamo alcuni validi motivi e raccomandazioni in modo che il tempo … Leggi tutto

Dicono che “la pioggia si bagna e che dopo la tempesta si calma”. Per alcuni corridori la pioggia non è una buona amica, mentre per altri è una motivazione in più per uscire ad allenarsi. Quattro motivi per correre sotto la pioggia Odore di erba e terra bagnata La pioggia può avere molti effetti, ma … Leggi tutto

Devi sapere come corri quando corri Nella foto osserviamo chiaramente un errore comune nel pronatore: come un pronatore runner (ricordiamo in termini generali che la pronazione è la naturale rotazione interna dell’asse caviglia/ginocchio in fase di movimento) ha utilizzato una scarpa neutra. Con le conseguenze in termini di infortuni, dolore e disagio che questo comporta. L’uso … Leggi tutto

Se pratichi corsa o altri sport che coinvolgono la corsa, potresti voler conoscere la differenza tra pronatore e supinatore . È un’informazione molto importante perché ti permetterà di scegliere bene le tue scarpe sportive e, inoltre, di prestare attenzione alla tecnica che devi applicare per evitare infortuni.   Differenza tra pronatore e supinatore La differenza tra un corridore … Leggi tutto

ADIDAS ULTRABOOST 21 Le calzature più famose di Adidas si distinguono per l’  ammortizzazione Boost . Questo è ciò che consente ai corridori sopra gli 80 chilogrammi di avere un allenamento confortevole con un buon ritorno di energia. Queste scarpe sono state considerate una delle migliori scarpe da allenamento, per coloro che prendono sul serio la corsa. Consigliato per  passi neutri  e  medie … Leggi tutto

Sei un corridore che ha bisogno di scarpe da corsa con più stabilità e supporto per il battistrada? Allora una scarpa da pronatore è ciò di cui hai bisogno. Questo tipo di calzature si concentra sul fornire sicurezza a quei corridori che tendono a piegarsi verso l’interno durante la corsa e che, quindi, hanno una maggiore probabilità di subire … Leggi tutto